Andreas Almgren är en svensk långdistanslöpare från Sollentuna som 2026 blev världsmästare i halvmaraton och Europamästare på 10 000 meter. Den 20 september vann han VM-guld i Köpenhamn på 58.06, ett nytt Europarekord, och blev den förste löparen utanför Afrika på 30 år att ta titeln. Han äger i dag svenskt rekord på allt från 3 000 meter till halvmaraton.
| Faktaruta | |
|---|---|
| Fullständigt namn | Karl Andreas Almgren |
| Född | 12 juni 1995 i Sollentuna |
| Längd och vikt | 177 cm, 66 kg |
| Klubb | Turebergs FK |
| Tränare | Urban Aruhn |
| Största meriter | VM-guld halvmaraton 2026, EM-guld 10 000 m 2026, VM-brons 10 000 m 2025 |
Vem är Andreas Almgren?
Almgren började som 800-meterslöpare och var under tonåren en av Sveriges största talanger på medeldistans. Skador stoppade honom i flera år, och genombrottet på långdistans kom på allvar först 2024 och 2025. Vid sidan av löpningen har han läst industriell ekonomi på halvtid vid KTH och skrev sin kandidatuppsats 2021. Han springer i Nike och gav i juni 2026 ut boken Spring snabbare på förlaget Mondial.
Karriären: från 800 meter till långdistans
Den 26 juni 2014 slog han det svenska juniorrekordet på 800 meter vid Sollentuna GP med 1.46,99. En månad senare tog han brons vid junior-VM i Eugene på 1.45,65, bara två tiondelar från seniorrekordet på distansen, som i dag ägs av 800-meterslöparen Andreas Kramer. Året därpå blev han fyra på inomhus-EM i Prag och sprang VM i Peking.
Sedan följde skadeåren. Sommaren 2016 avbröt han säsongen för att läka en skadad högerfot. Under Finnkampen på Stockholms stadion 2019 vann han 1 500 meter, men det stora steget kom när han flyttade upp i distans:
- 2022: svenskt rekord på 3 000 meter inomhus i Liévin (7.34,31), fyra på 5 000 meter vid EM och svenskt rekord på 5 000 meter med 13.01,70, vilket raderade Anders Gärderud ur rekordtabellen.
- 2024: svenskt rekord på 10 km landsväg (27.20) och halvmaraton (59.23) som förste svensk under timmen. I mars sänkte han det svenska rekordet på 10 000 meter med över en minut till 26.52,87.
- 2025: Europarekord på 10 km i Valencia i januari och på 5 000 meter, 12.44,27, vid Diamond League-galan i Stockholm den 15 juni. I september tog han brons på 10 000 meter vid VM i Tokyo och blev Sveriges förste VM-medaljör på långdistans. I oktober kom Europarekordet i halvmaraton, 58.41 i Valencia.
Varför missade Andreas Almgren två OS?
En meniskoperation stoppade honom från OS i Tokyo 2021 och en stressfraktur i skenbenet hindrade honom från att springa OS i Paris 2024. I comebackloppet i augusti 2021 slog han ändå Dan Glans 42 år gamla svenska rekord på 3 000 meter. Nästa olympiska mål är därför OS i Los Angeles 2028.
EM-guldet i Birmingham
Den 15 augusti 2026 vann Almgren 10 000 meter vid EM i Birmingham på 27.23,44, nytt mästerskapsrekord. Han blev den förste svensken att ta EM-guld på distansen. Han tog över ledningen tidigt och höll ungefär 64 sekunder per varv, ett tempo han sade till Runner’s World att han tränat mer än någon annan under året. När konkurrenterna började tappa lade han in fyra, fem snabba varv och drog ifrån med åtta varv kvar. Förbundskaptenen Kajsa Bergqvist var rörd till tårar och kallade det en av de bästa kvällarna. European Athletics belönade guldet med en Gold Crown på 50 000 euro.
Halvmaraton-VM i Köpenhamn: så vann han guldet
VM i halvmaraton avgjordes på den platta och snabba banan i Köpenhamn den 20 september. Efter ungefär 17 km fick Almgren och kenyanen Nicholas Kipkorir en lucka till OS-mästaren Joshua Cheptegei. När 600 meter återstod gick svensken upp jämsides och spurtade sedan ifrån på upploppet. Kipkorir tog silver och Cheptegei brons.
Tiden 58.06 är nytt Europarekord och 35 sekunder snabbare än hans eget rekord från Valencia. Det var dessutom bara hans tredje halvmaraton. SVT sände loppet, och experten Jonas Hedman kallade det i SVT ett taktiskt mästerverk och en av de främsta svenska löparprestationerna i friidrottens historia. Almgren själv sammanfattade taktiken med att det var skönt att bara vara den som ligger bakom och spurtar.
Andreas Almgrens rekord
| Distans | Tid | Plats och år | Status |
|---|---|---|---|
| 800 meter | 1.45,59 | Sollentuna 2015 | Personbästa |
| 1 500 meter | 3.32,00 | Oslo 2023 | Personbästa |
| 3 000 meter | 7.26,48 | Shanghai 2026 | Svenskt rekord |
| 5 000 meter | 12.44,27 | Stockholm 2025 | Europarekord och svenskt rekord |
| 10 000 meter | 26.52,87 | San Juan Capistrano 2024 | Svenskt rekord |
| 10 km landsväg | 26.45 | Valencia 2026 | Europarekord och svenskt rekord |
| Halvmaraton | 58.06 | Köpenhamn 2026 | Europarekord och svenskt rekord |
En vanlig missuppfattning är att han har Europarekordet på 10 000 meter. Där står Mo Farahs 26.46,57 från 2011 kvar, drygt sex sekunder före Almgrens svenska rekord.
Träning och vad som väntar inför New York
Den 1 november 2026 gör Almgren maratondebut i New York City Marathon. Han valde loppet för att det saknar farthållare och blir ett rent tävlingslopp, och för att det går tillräckligt långt efter EM. Inför halvmaraton-VM körde han ett maratonblock där fokus låg på tröskelträning snarare än på maximal syreupptagning, som han menar att han redan har från 10 000 meter. Den fulla övergången till maraton är planerad först efter OS 2028. Inför vintern har han dessutom meddelat att han hoppar över inomhussäsongen.
Mer om Andreas Almgren
Hur mycket tjänar Andreas Almgren?
Han har inte offentliggjort några sponsoravtal. Friidrottare lever på prispengar, bonusar och sponsorer. VM-bronset i Tokyo 2025 gav omkring 200 000 kronor i prispengar och EM-guldet gav Gold Crown-premien från European Athletics.
Vad handlar boken Spring snabbare om?
Boken kom ut den 30 juni 2026 och är en guide till löpträningens grunder. Den bygger på hans egen filosofi om att träna smart snarare än hårt och att ta återhämtningen på lika stort allvar som passen.
Var står han bland svenska långdistanslöpare?
Före Almgren hade ingen svensk tagit VM-medalj på långdistans. Hans rekord på 10 000 meter slog Jonny Danielssons tid från 1989 med över en minut, och hans 5 000 meter raderade Anders Gärderuds namn ur rekordtabellen. I halvmaraton är han den förste löparen utanför Afrika på 30 år som vunnit VM-titeln.
Bild: Frankie Fouganthin / Wikimedia Commons, licens CC BY-SA 4.0.
